Для тех, кто только начинает
Коротко и последовательно освоить базовые практики пранаямы. Без лишней теории, с пониманием физиологии дыхания.

Для начинающих фридайверов
Получить базовые навыки контроля дыхания и работы с дыхательным дискомфортом перед дальнейшим развитием в фридайвинге.

Кому будет полезен?

Задача курса

Управлять
Ритмом, глубиной дыхания
и его пропорциями.

Понимать
Что происходит с организмом
во время дыхания и задержки.

Практиковать
Базовые техники пранаямы
самостоятельно.

Развиваться
Постепенно переходя
к более сложным практикам.

После завершения

Что даст вам курс?

Меня зову Николин Игорь. Несколько лет я работал в сфере адаптивной физической культуры, где впервые глубоко познакомился с влиянием дыхания на организм.

В этом курсе я собрал базовые дыхательные практики для начинающих, объясняя их через физиологию дыхания.

Преподаватель дыхательных практик

Автор курса

Написать нам:
polyana.ubud@gmail.com
+7 909 585-83-30

polyana.ubud
Вдох
mapleboard
Создаем с 2017